大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有暴力倾向行为设计方案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有暴力倾向行为设计方案的解答，让我们一起看看吧。
注意力转移：当有某件事情令你心情很不爽，特别想发火的时候，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上，比如听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。
你有这样的想法很好，说明从自己的意识里认识到这样是不对的。要明白一点，今生你动手打人家，来世人家也会这样找你麻烦，不管你信不信，因果真实存在。爱动手，说明修养差一些，还是要多读书，道理知道多了，可以用嘴的就不会动手了，有时你道理讲不明白，心里愤怒，就会动手，最快的方法，当你愤怒时，数到十五，就会克制一些，对自己说，打赢了进班房，打输了进医院，
暴力倾向，往往源自于愤怒的情绪
愤怒是人的本能。
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
自己有一定的认知情况下可以使用以下的小小技巧
1.换位思考。要经常保持一个平和的心态,宽容些,大度些.多理解他人,多站在他人的角度考虑问题。
2、从一默念到十（冷静）。
3、采用独创的“照镜子”法：自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！
4、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！
通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，通过一段时间的努力是会有所改观的
到此，以上就是小编对于有暴力倾向行为设计方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于有暴力倾向行为设计方案的1点解答对大家有用。
