找一面垂直墙壁，将后背部、腰部、头部、臀部以及足跟都紧贴墙壁。如果可以将一只手塞进腰部与墙面之间，则证...
找一面垂直墙壁，将后背部、腰部、头部、臀部以及足跟都紧贴墙壁。如果可以将一只手塞进腰部与墙面之间，则证明腰椎向前弯曲的角度比较大，那么你可能就是骨盆前倾，在硬板床或者平面地板上，身体四肢放松的仰卧、平躺在上面，将腰部放松与平面贴近，如果腰部不能与床面接触而处于悬空状态，基本上就属于骨盆前倾。
1、自学平面设计需要什么教程啊!!
设计经典课程：素描、色彩、Photoshop、Indesign、Coreldraw、Illustrator、平面构成、色彩构成、立体构成、手绘pop宣传海报、版式设计、图形创意设计、专业字体设计、标志设计、印刷工艺专业提高课程：书籍设计、包装设计、CI（VI：视觉识别）设计、商业广告设计。
2、怎么自学平面设计?
1、我们对三大软件有了初步的了解后，需要对自己进行一次深度剖析你学设计是为什么？想做图像合成、人像精修等这类位图处理的工作首选PS想做排版设计、LOGO制作等需要矢量放大的图首选CDR/AI2、有了方向，我们需要有热情，也就是培养自己对平面设计的爱好兴趣没有兴趣，会成为被动的学习，没有动力就没有长远的进步与发展多看优秀的设计作品，提高自己的审美感，而且能从别人的作品中找到自己的设计灵感。
掌握好最基本的工具是设计的重中之重，一切高大上的设计，都是从最基本的工具开始做起的，而且熟练掌握了工具，学会运用各种快捷键，能使你的工作效率提高N倍。千万不要觉得学工具枯燥，这是积累的根基。4、多练习。学会了工具的使用，要自己多练习，能灵活的使用，比如各个工具联合使用能生成哪些奇异的图像，各个效果叠加使用，能产生哪些炫酷的效果5、做案例。
3、平面设计软件自学教程主要学习以下几部分
平面设计软件自学教程主要学习以下几部分首先，是大家熟知的PS软件，全称为AdobePhotoshop。Photoshop主要处理以像素所构成的数字图像，使用其众多的编修与绘图工具，可以有效地进行图片编辑工作。ps有很多功能，在图像、图形、文字、视频、出版等各方面都有涉及，所以无论是图书封面，还招帖、海报，这些平面印刷品通常都需要Photoshop软件对图像进行处理。
